Kokosnøttolje blir trukket ut av kokosnøtten. Det kalles også kokosfett. Veldig innholdsrik, det må konsumeres direkte med måte (en spiseskje gir 117 kalorier).
Naturlig solid i romtemperatur, og kan brukes daglig i flere situasjoner. Hva er fordelene med kokosnøttolje på helsen vår?
Kokosnøttolje: Det brukes i matlaging
Det kan erstatte tradisjonelt fett for matlaging, for eksempel vegetabilsk olje, smør eller margarin. Det kan også brukes i kringle, og duften vil pynte mange oppskrifter.
Glutenfri, det tilfredsstiller maten intolerant.
Fordelene med kosmetikk
Blant de forførende eiendelene til kokosnøttolje er:
- Dets fuktighetsgivende og irriterende dyder for huden. Rik på antioksidanter forhindrer aldring. Det kan brukes daglig for å gi næring til kroppen din; spesielt gravide i forebygging av strekkmerker.
- Dens vitamin A-innhold som hjelper cellefornyelsen, perfekt etter solbrenthet.
- Det er vitaminene som øker håret og gjør det sterkere og blankere.
- Dens blekingegenskaper for tennene. Antibakteriell, kokosnøttolje kan brukes i tillegg til en tradisjonell børstetannkrem for god munnhygiene og et perfekt smil.
Og for helsen min
- Kokosnøttolje, konsumert i små mengder, stimulerer stoffskiftet og forbrenner flere kalorier. Det ville hjelpe med vekttap.
- Det er bra for hjertet og for kognitive og cerebrale funksjoner (spesielt for personer som lider av symptomer assosiert med Alzheimers sykdom).
- Det kan ha en gunstig virkning på virus, bakterier og gjær som er ansvarlige for visse sykdommer.
- Det er et godt komplement av behandlingen for personer som lider av hudproblemer (psoriasis, eksem, etc.)
- Det lindrer insektbitt, kutt, brannskader.
Hvordan velge olje
Kokosnøttolje, så vel som olivenolje, gjør alle fordelene hvis den er av god kvalitet.
Forsikre deg om at det er jomfru, det vil si ekstrahert kaldt (uten kjemiske prosesser eller oppvarmingsprosesser). For å velge det, sjekk parfymen: den må være merket. Idealet er selvfølgelig å velge økologisk.
Du finner den i økologiske butikker, noen ganger til og med i supermarkeder. Noen kosmetiske tegn tilbyr potte eller derivater (sjampo, pleie krem etc.)
For å lese også:
- Leter du etter en sommeroppskrift? Oppdag ideene våre.
- Våre hjemmelagde detox smoothie-oppskrifter
- Hjemmelaget ansiktspleie: oppskriftene våre