Tørket frukt er et generisk begrep som refererer til både tørket frukt myk aprikos, sviske, dato etc. Det nøtter som mandler, nøtter, hasselnøtter, mandler.

Hva er fordelene med tørket frukt?

De tørkede fruktene er fulle av vitaminer og mineraler, men når de tørker, spiste de seg også med sukker. Til tross for alt skal de konsumere med måtehold.
Hver frukt har sine egne fordeler : sviske for transitt, nøtter mot kolesterol, aprikoser, høyt i kalium, mandler i magnesium og protein etc.
Velg dem og kombiner dem ved å variere gleder!

Tørket frukt til frokost

Tørket frukt kan konsumeres til frokost:

  • De myke fruktene (rosiner, aprikos, sviske osv.) Kan for eksempel følge med cottage cottage
  • Nøtter (hasselnøtt, mandel) kan havne i en granola eller en blanding av frokostblandinger (pass på sukker hvis det kommer fra handel)

De vil gi deg energi gjennom dagen.

Tørr frukt etter smak

For snacks til store og små kan du skaffe en håndfull mandler eller noen aprikoser i en liten frysepose for å gli i posen. Konsekvent vil de la deg lade batteriene raskt.

Hvor finner du dem? Hvordan velge dem?

Du kan finne tørket frukt på gården din: datoer, aprikoser osv. De er også tilgjengelige i supermarkedet i form av enkeltposer eller blandet (fersk eller forrett radius). Sørg for å sjekke oppdrettsmetodene og produksjonsstedet: noen kommer for langt!
Endelig kan du finne dem i økologiske butikker eller naturlige produkter . Noen selges i poser, andre i bulk (i selvbetjeningsautomater), noe som unngår emballasjekostnader.
Et tips: ta med glassene dine for å fylle dem på stedet og lage en vakker dekorasjon på kjøkkenet ditt!
Foretrekker økologisk jordbruk, så uten plantevernmidler som vil være spesielt konsentrerte: når det gjelder helsemessige fordeler og smak, vil du i stor grad være en vinner!
For å lese også:

  • Havregryn: raske oppskrifter og fordeler
  • Hva er fordelene med ingefær?
  • Hva er fordelene med å gå?

Kategori:

Livsstil