Den flate magen er drømmen for mange kvinner. Skuespillerne og modellene viser en perfekt linje og kan gi komplekse … Hvis alle ikke viser størrelsesmodellen, føler mange kvinner at magen er for oppblåst eller for stor i forhold til silhuetten.
Her er alle tipsene våre for flat mage i harmoni med kroppen din.

For å ha flat mage: vi tar oss av transitt

En oppblåst mage er vanligvis signalet om lat eller uregulert transport. Fordøyelsessystemet er nøkkelen til en flat mage: skjemme bort det! Ta vare på kostholdet ditt ved å balansere måltidene dine, ta dem til faste tider og unngå å hoppe over et!

Mat å fokusere på

Legg alt på grønnsaker, og spesielt de hvis fibrene er anerkjent for å lette transporten:

  • purre
  • selleri
  • artisjokk
  • Kål m.m.

Mat å unngå

Unngå industrimat (minst mulig) som er vanskelig å fordøye og forårsake oppblåsthet og ubehag. Stopp forbruket av rødt kjøtt, fett og alkohol. Reduser også rå grønnsaker, som konsumert for mye kan være vanskelig å fordøye.
Magen din begynner alvorlig å tømme, ikke sant?

Kosttilskudd: et kjærkomment løft

Hvis livet til tross for de gode oppløsningene ikke reduseres, kan du henvende deg til planter og andre kosttilskudd. Du finner i butikken med kosttilskudd eller naturlige tilskudd basert på kull, kjent for sine rensende og oppblåstende dyder.

Trekull fanger overflødig gass gjennom tarmen.
Noen plantecocktails (konsentrert i kapsler) vil også tillate deg å stimulere transitt.

Vi styrker muskelbeltet hans

Med et sunt kosthold styrker du magen: mantelen vil magen bli fastere, mer tonet og derfor flatere.
Et enkelt sett med 30 magedyr hver morgen vil gi deg synlige resultater så tidlig som 6 uker.

Mantelundertøy: det sikkerhetsvåpenet

Ønsker du umiddelbare resultater? Har du prøvd alt? Du har fremdeles muligheten til å skulpturere undertøy. Tidligere ubehagelig og forbeholdt eldre, er de nå i undertøybutikker, men også i store forhandlere.

Til en rimelig pris tegner de linjene til silhuetten din. Truse med høy midje, shorty eller bodysuit, resultatene er fantastiske!

For å lese også:

  • Sport etter å ha spist: gode reflekser
  • Hvordan øke motivasjonen din for å spille idrett?
  • Akupunktur for å gå ned i vekt: en god idé?

Kategori:

Livsstil