En liten dråpe i tone? Ankomsten av godt vær, kan det være lurt å spille sport eller bare komme i form. Du vil gjøre øvelser rolig hjemme eller ute uten å bruke en personlig trener eller ty til et treningsstudio. Og hvis løsningen ganske enkelt var i smarttelefonen din? Dette er muligheten til å oppdage sammen de 10 beste applikasjonene for sport .
Hva er de beste appene for å drive med sport?
1. FizzUp
FizzUp er stjernen til apper for sport. Den lar deg følge et personlig sportsprogram i henhold til dine egne evner og mål. Denne appen er veldig vellykket fordi den gir en enkel treningsøkt og krever ingen maskinvare. FizzUp tilbyr deg cardio, styrketrening, abs, stretching, noe som er ideelt for å holde deg motivert gjennom en variert trening. Evalueringstester tilbys for å gjøre rede for fremgangen din, og idrettsutfordringer og utfordringer blir til og med foreslått for å øke motivasjonen.
Fizz Up er tilgjengelig på Android og Ios.
2. Nike Training Club
Denne applikasjonen er perfekt for deg som vil begynne i fitness og kroppsbygging! Det gir tilgang til et komplett program med kondisjonstrening, muskelbygging og yogaøvelser. Du kan koke skreddersydd, et daglig program med spesifikke øvelser og slik at du setter deg mål. Nike Training Club lar deg koke sammen økter på 15 til 45 minutter. Det meste av applikasjonen er å gi deg tilgang til statistikk som måler din innsats som forbrente kalorier og din totale treningstid.
Nike Training Club er tilgjengelig gratis for iPhone og Android.
3. 7 minutters trening
Tenkt for de som har en travel timeplan, har 7 minutter trening et veldig intenst treningsprogram. 7 minutter for å komme i form hver dag, gjennom en treningskrets. Hver øvelse har en videopresentasjon, med lydforklaringer, og applikasjonen forteller deg antall repetisjoner og tiden du har fått til å oppnå dem. Du kan ankomme hvis du har alvorlige, konkrete resultater. 7 minutter trening er mer for erfarne idrettsutøvere enn for nybegynnere!
Du kan laste ned gratis 7 minutters trening på iTunes og Android.
4. Nike + løping
Løping er trendy og Nike + Running vil gjøre deg til en ekte profesjonell innen feltet. Det er en veldig enkel applikasjon å bruke, som måler din tilbakelagte distanse, gjennomsnittlig hastighet, høydeforskjellen og turen. Hvis du er mindre i form, tilbyr denne appen "powersongs" for å motivere deg og gå etter deg selv. Nike + Running har et samfunn utviklet rundt det sosiale nettverket som lar deg sammenligne ytelsen din med vennene dine.
Tilgjengelig på iOS, kan du laste ned denne appen og registrere deg for å bli en del av Nike + -samfunnet.
5. Pocket Yoga
Yoga er en sport! Enten du er nybegynner eller bare trenger å kunne praktisere disiplinen når du vil og hvor du vil, vil denne appen følge deg overalt! Pocket Yoga vil hjelpe deg med å kultivere din zen-holdning og er veldig enkel å bruke med sine 27 økter, alle med forskjellige varigheter og vanskeligheter. Du trenger ikke å gå til et yogasenter, du kan øve på det hjemme, hos venner eller på kontoret.
Denne appen er tilgjengelig på iPhone til € 3, 49 og gratis på Android.
6. 30 DAGER
30 dager for å motivere deg selv, 30 dager for å overgå deg selv, 30 dager for å komme tilbake i form. Med denne applikasjonen kan du drive med sport på nettet uten å bryte banken og koke et treningsprogram i en hel måned. Knebøy, crunches, pumps og abs vil ikke ha noen hemmeligheter for deg, og du kan stole på 30 dager for å øke vanskelighetsgraden hver dag, slik at du kan beholde all motivasjonen! Du vil be om mer.
Finn 30 dager på iOS og Android.
7. Trening med én sang
Har du en sang som trener og motiverer deg? Dette er perfekt fordi du med One Song Workout kan velge favorittlåten din i iTunes-biblioteket ditt, og applikasjonen vil tilpasse intensiteten til de foreslåtte øvelsene i henhold til rytmen i musikken. Du vil kunne veksle stille og mer dynamiske brikker, hvis du for eksempel er tilhenger av splittelsen.
Denne appen er tilgjengelig på iPhone.
8. 101 Fitness
200 kondisjonstimer, 101 kondisjonstilbud! Du kan organisere dem i henhold til dine personlige mål og også i henhold til treningsmulighetene dine uken eller måneden. Ernæring tas med i betraktningen av applikasjonen, som er et reelt pluss, og du kan også følge en blogg for å forbedre resultatene og livskvaliteten din.
Denne appen er tilgjengelig på iPhone. De første 5 øktene er gratis, 101 fitness tilbyr flere abonnementsplaner i henhold til dine mål.
9. Sworkit Lite
Og hvis smarttelefonen din var den beste eiendelen for å holde deg i form. Med Sworkit Lite kan du ha en la carte-trening med vekttrening, cardio og yoga. Du kan velge treningstype og varighet på den. Ekte idrettsutøvere hjelper deg å lære deg øvelsene du har valgt, og du kan lagre resultatene dine slik at de passer til dine fremtidige økter. Appen vil motivere deg ved å sende deg en påminnelse om treningen.
Sworkit Lite er tilgjengelig på iOS og Android.
10. Daglig Yoga
Yogaøvelser for nybegynnere og erfarne. Yoga er perfekt for å slappe av, redusere fett, gå ned i vekt og skulpturere kroppen din. Det meste av denne appen er yogaøvelsene i HD med forskjellige varigheter og nivåer.
Daily Yoga er tilgjengelig på iOS og Android.
For å lese også:
- De beste idrettsøvelsene å gjøre etter jobb
- Hvilken sport skal du velge i henhold til dens mål?
- Sport, uten å betale en krone