Vil du vite hvordan du kan kurere en bakrus? Etter en festlig natt med blandinger av forskjellige drinker, er det nesten sikkert at dagen etter blir en dag med tortur.
Det ville være fint å vite hvordan man kurerer denne bakrus, er det ikke? Så oppdag de beste tipsene våre for å gjøre ferien etter i morgen enklere.
HVORDAN BEHANDLER en TREKKENøkkel?
Å drikke en drink for mye har allerede skjedd med nesten alle, enten ubevisst eller frivillig. Fra kvalme til hodepine, til manglende lyst til å komme ut av sengen, timene vil virke lange, og du vil gå tilbake i tid.
Dette betyr at hvis du vil unngå bakrus, vil det beste være å unngå overdreven, fordi det ikke er noen magiske formler.
Et annet veldig viktig aspekt er å unngå å drikke på tom mage, spesielt siden alkoholnivået i blodet er høyere på tom mage.
Det er viktig å huske også at effekten av alkohol varierer i henhold til vanlige faktorer som vekten og alderen til den enkelte. Du må imidlertid være klar over begrensningene dine for å ha et sunt forhold til alkoholholdige drikker.
Imidlertid er det et sett med god praksis som kan minimere effekten av å drikke dagen etter og hjelpe til med å helbrede bakrus som plager deg. Listen over tips inkluderer atferd, men også, og dette vil overraske deg, valg av mat.
Hva skal vi gjøre?
1. Drikk mye vann
Du har sikkert hørt om dette før flere titalls ganger, men vann er virkelig en av de viktigste allierte for å helbrede en bakrus. En av effektene av alkohol er dehydrering, noe som gjør vann til din beste medisin. På den annen side hjelper det også med å eliminere giftstoffer fra kroppen og lindre ubehaget ved bakrus.
I tilfelle vannet ikke passer deg, kan du også drikke fruktjuice, te eller kokosnøttvann. Det viktige er å drikke maksimalt.
2. Absolutt hvile
Alkohol har effekter som tar lang tid å forsvinne fullstendig fordi kroppen trenger litt restitusjonstid. For dette er det bedre å nyte dagen etter å hvile maksimalt.
Så snart som mulig, hvil i sengen din, og gjør ditt beste for å være i fullstendig mørke. Målet er å sove det du trenger til du føler deg fullstendig uthvilt og velstelt med hodepinen. Et annet godt tips for dette problemet er å legge et håndkle dynket i kaldt vann på pannen.
3. Ta de nødvendige medisinene
Bakrus trenger ikke være en sterkere smerte enn vanlig. Dette betyr at du om nødvendig kan ta riktige medisiner for de forskjellige smertene du føler. Tetninger for kvalme eller hodepine kan være alternativer, men bør brukes med forsiktighet.
4. Spis egg
Det kan virke rart, men egg er gode allierte for å helbrede bakrus. De inneholder taurin og cystein, viktige aminosyrer for utvinning fra kroppen, som hjelper til med å normalisere leverfunksjonen og redusere hodepine.
5. Bananen skal ikke glemmes
Banana er en mat rik på kalium, en elektrolytt hvis nivåer til slutt synker med en vanndrivende effekt av alkohol. På den annen side er det et flott alternativ å unngå eller komme seg rundt kvalmen forårsaket av bakrus.
6. Unngå tunge måltider
Selv om du vil, bør du unngå tunge måltider eller høyt fett. Magen din vil være følsom, og måltider som består av pizza, frites eller hamburgere bør unngås for enhver pris. På den annen side risikerer du å overbelaste leveren din og irritere magen.