Det er ikke bare Euro og OL! Og hvis vi gikk ut for å utøve en sport med familien !
Ideell for trening, for å forsterke båndene, for å snakke i rammen av et balansert liv, idretten er tilgjengelig for alle, i klubben, i friluft, hjemme, med eller uten materiale.
Uansett barn og foreldres alder eller helsetilstand, er det en flott måte å dele god tid sammen.
Gode grunner til å spille sport med familien
Oppdag en sport …
Det mest egalitære alternativet er å velge en idrett som ingen familiemedlem kjenner til! Plassert i en enestående posisjon oppdages hvert familiemedlem og oppfordres til å hjelpe hverandre.
For eksempel kan du registrere deg for et treklatrekurs eller et eventyrkurs i trærne.
For det mest ensomme og stille, vil en introduksjon til bueskyting eller stand-up padle (sporten på strendene) være perfekt.
… eller velg idretten til et av familiemedlemmene
Og hvis vi utnyttet ferien til å oppdage praksis for hverandre? Å lære om fekting eller ridning virker enklere når du blir overvåket av et familiemedlem!
Bare hjemme eller i en klubb er det fullt mulig å organisere en oppdagelsestid. Det er på tide å glemme alderen, den relative formen: vær nysgjerrig, det er den beste måten å dele øyeblikk sammen.
Utfordre deg selv sammen
Å spille en sport sammen kan også vurderes på lang sikt. Det er mange amatørkonkurranser som er tilgjengelige for voksne og barn (inkludert alderskategorier eller erfaring).
Du kan for eksempel vurdere å forberede deg på en løpetur: vanlig trening, tilpasset kosthold, ytelsestiltak … så mange trinn å dele med familien!
Å coache hverandre
Å dele sporten med familien betyr også å ledsage den andre. Noen ganger tillater ikke helsetilstanden å ta på joggesko; og likevel kan vi tilbringe gode morsomme og sportslige øyeblikk ved å være med på å forberede en konkurranse for eksempel. Trenerøkter, motivasjon, støtte i klubben … sporten deles i tusen former!
For å lese også:- Hvordan øke motivasjonen din for å spille idrett?
- Idretter hjemme: våre tips og tips for suksess!
- Fordelene med sport på arbeidsplassen