Infusjon av kamille foreslås ofte etter middagen: det er spesielt kjent å berolige søvnløshet eller problemer med å sovne. Men hun har mange andre egenskaper! Lett å finne og forberede, vil du bli overrasket over alle fordelene hvis du integrerer det i din daglige rutine.
Fordelene med kamilleinfusjon for helsen
Det er mange! Kamille er kjent for å være:
- Beroligende: det bekjemper nervøsitet og hjelper til å sove, spesielt hvis det spises etter middagen
- Fordøyelsessystemet: det lindrer oppblåsthet, magesmerter og letter transporten
- Anti-smerte: spesielt mot migrene, premenstruell smerte, vondt i kroppen, revmatisme,
- Det har en merkbar effekt på tannlegesmerter
- Tilsvarende er det effektivt på øyene og øyelokkene
De ukjente fordelene med kamilleinfusjon
- Mot poser under øynene (legg en pose med kamillete under øynene)
- For å roe irritasjonen i huden, brukt som et grøtomslag
- For å lette og skinne : etter sjamponering, bruk et avkok av kamille (tilført minst 20 minutter) som skyll
Hvordan velge?
Først av alt, vet at det er to familier av kamille:
- Tysk kamille, eller "liten kamille"
- Romersk kamille eller "feberfeber".
Egenskapene deres er like, selv om det stort sett er romersk kamille i handelen.
Du finner den i form av tørkede blomsterknopper i supermarked, apotek, økologisk butikk eller urtemedisin.
Velg det organisk, skadedyrfritt og dyrket i Frankrike.
Hvordan forberede den?
Hell kokende vann over tilsvarer en spiseskje kamille kviser. La tilføre 10 minutter og filtrere.
Du kan konsumere det uten å vente.
Hva skal man knytte det til?
Du kan blidgjøre teen med en skje honning (eller agavesirup) som vil myke opp smaken uten å gi like mye glukose som raffinert hvitt sukker.
Det blir deilig med en dusk med sitronsaft.
For å lese også:
- Hva er fordelene med salviete?
- Timian te: min allierte om vinteren
- Ryggsmerter: hva skal jeg gjøre?