Aromaterapi er tilbake i dag i vårt daglige liv. Bevisst eller ubevisst blir den brukt og oppdaget hver dag kraften til planter og essensielle oljer for å forhindre eller behandle små helseplager hos store og små.

Hva er aromaterapi?

Aromaterapi er relatert til naturopati og urtemedisin. Det er en ukonvensjonell medisin som bruker aromatiske forbindelser utvunnet fra planter, ofte kalt essensielle oljer. Det skiller seg fra urtemedisin ved at den bruker planten i sin helhet mens aromaterapi bruker konsentrerte forbindelser.

Grunnlagene for denne praksis går tilbake til gresk og romersk antikk, men spesielt fra det gamle Egypt. De tekniske ekstraksjonsmetodene er allerede veldig avanserte på dette tidspunktet.

Hvordan adoptere det?

Aromaterapi og derivater derav kan gripe inn i flere former:

  • essensielle oljer: påført (fortynnet i en nøytral olje), dette er den vanligste formen.
  • i krem, i krem ​​for ekstern bruk
  • oppløst i honning, olje eller sukker, det kan inntas.
  • kapsler : når den aktive ingrediensen er modifisert og konsentrert
  • i diffusor : ved hjelp av en elektrisk diffuser kan oljene omdannes til aerosoler.
  • i stikkpille : mer sjelden, det er også mer effektivt for å behandle visse tilstander. Bruken av den er forbeholdt profesjonelle.

Hvordan lages en eterisk olje?

Dyrelivet har tusenvis av plantearter. Imidlertid produserer bare noen få hundre aktive ingredienser i tilstrekkelig mengde for å tillate ekstraksjon og medisinsk bruk. Ekstraksjon av de aktive ingrediensene gjøres i henhold til tre prosesser:

  • Kaldt trykk, for sitrusfrukter (appelsin eller sitron)
  • Oppløsningsmiddelekstraksjon, inkludert karbondioksid (spesielt for skjøre blomster)
  • Dampdestillasjon, den vanligste prosessen i dag.

Vi snakker om olje mens løsningen som er oppnådd ikke er fet. Det er snarere et konsentrat som ikke kan brukes rent. Det må alltid fortynnes i en nøytral olje eller en bestemt base.

For hva bruker?

De essensielle oljene er generelt anerkjent som:

  • anti-smittsom, antibakteriell, antimykotisk, antiviral, antiparasitt
  • insektmiddel og insektmidler
  • anti-inflammatorisk
  • antihistaminer
  • antispasmodika (på grunn av etere og estere)
  • smertestillende, smertestillende og anestetika
  • beroligende, hypnotisk og angstdempende
  • fordøyelses
  • antitoksisk, antivenom, antirheumatisk,
  • stimulerende eller beroligende

Hvilke essensielle oljer for å starte aromaterapi?

Det anbefales å kontakte en profesjonell for råd. Du kan i første omgang fremme innånding, diffusjon i luften for å begrense risikoen.

Oppdag for eksempel dyder av lavendel essensiell olje, beroligende; peppermynte for hodepine, kamille for søvn, petit korn for luftveissykdommer, etc.

Forholdsregler å ta

Eteriske oljer og derivater derav skal ikke tas lett på. De er kraftige og kan misbrukes, og kan forårsake skade. Så noen forholdsregler bør tas:

  • kjøp essensielle oljer av god kvalitet og organiske så langt det er mulig. Noen oljer er bare et tillegg av kjemiske forbindelser som kan være veldig skadelige.
  • fortynn alltid essensielle oljer i en nøytral olje. Ren olje kan forårsake forbrenning
  • unngå essensielle oljer på babyer og små barn. Kroppen deres er ikke i stand til å behandle disse forbindelsene.
  • Unngå å bruke eteriske oljer hvis du er gravid
  • overholde de spesifikke anbefalingene fra en spesialist. Noen ganger er det mange varianter av den samme oljen, og de har spesifikke egenskaper og kontraindikasjoner.

Hvis du er i tvil, spør en profesjonell!

For å lese også:

  • Hvordan bruker eukalyptus eterisk olje?
  • Hydroterapi: fordelene med det
  • Hvordan bruker du essensiell olje selleri?

Kategori:

Livsstil