Reserver hotell til den beste prisen! Trail er øyeblikkets sport . Det er et løp som er praktisert i naturen, enten det er på fjellet, i skogen eller på landsbygda. Det kan være litt bitumen, men det må være en veldig liten prosentandel av den totale avstanden. De viktigste vanskene med denne terrengtypen er relatert til ustabile støtter og usikre værforhold.
Det er 3 kategorier av løypekurs:

  • Stien med kort avstand, som øver på kurs under 30 km på naturlige stier, egnet for nybegynnere.
  • Den mellomstore løypa, mellom 30 og 65 km, fra 1000 meters høyde. Det er forbeholdt løpere på mellomnivå.
  • Langdistanseløypa, også kalt "ultraløype", en større avstand enn maraton, det vil si 42 km. Det er forbeholdt eksperter.

I dag er det rundt 8 millioner mennesker i Europa som trener løypekjøring.


Hvorfor løype?

Flere grunner forklarer hvorfor løypa har blitt sporten for øyeblikket.

1- Oppdagelse av nye landskap

Stien lar deg oppdage nye landskap i Frankrike og rundt om i verden. Å løpe i et naturlig miljø har også gunstige effekter på moralen, siden det lar deg komme ut av dine daglige rytmer, evakuere stresset og gjenvinne litt uavhengighet og tankefrihet.
Fordelen med løypa er at den kan øves på flere terreng:

  • Mange løyper er organisert i fjellene som WS100 som finner sted i kjeden til Sierra Nevada, UTMF på Mount Fuji eller MMB i Mont Blanc-massivet.
  • Andre foretrekker organiserte løp på landet eller ved kysten, for eksempel Trail of the Pays de Caux som praktiseres langs klippene til Etretat. Ørkener er også veldig populære.
  • I Marokko er det mest modige sammenstøtet ved Marathon des Sables, som finner sted i Marokko. Andre løyper som er mer ukjente for allmennheten er også organisert i ørkenene til Gobi og Sahara.
  • Stier er også organisert i byen. Siden 2008 har Paris-regionen også sin konkurranse, Eco-Trail of Paris, som inkluderer flere, inkludert en 80 km lang løype for de mer eventyrlystne.


2- Helsemessige fordeler

Løypekjøring er også øyeblikkets sport på grunn av dets fysiske fordeler. Løpet i kupert terreng hjelper til med å styrke kroppen i sin helhet, fordi musklene i bena er anmodet og overkroppen er i konstant jakt etter balanse. Denne løpeturen lar deg tone opp kroppen og få utholdenhet. Det hjelper deg også å lære å mestre hvert trinn og forbedre pusteevnen.
Vet at et løypetrasé krever lang forberedelse. For et langt løp er det nødvendig å forberede seg måneder i forveien og spesielt å gå i etapper. Det er veldig viktig å jobbe ens utholdenhet gradvis. For ikke dette, ikke nøl med å sykle i tillegg til løpeøktene dine.

3 - Det å passere seg selv

Til slutt, hvorfor trail er øyeblikkets sport, er at det er en flott opplevelse av livet. Vellykket løypekjøring lar deg overgå deg selv, teste grensene dine og bli bedre kjent med kroppen din. Så skal du prøve denne fantastiske opplevelsen selv?

Oppdag hvordan du reiser gratis

For å lese også:

  • 5 må-se destinasjoner for turgåere
  • Hvordan bli en betalt reisetester?
  • 4 måter å få betalt for å reise

Kategori:

Livsstil