Sitron er en eksplosiv cocktail av vitaminer og næringsstoffer. Brukt ren, i juice, med sin glede, i eterisk olje, i maske, er den den naturlige mesteren i vårt daglige liv. Hva er fordelene med sitron på helsen vår?

Fordelene med sitron for helsen

Sitron er sammensatt av antioksidanter og vitamin C. Den har antivirale og antiseptiske egenskaper som gjør den spesielt effektiv mot små vinterproblemer (redusert immunforsvarets effektivitet, forkjølelse, sår hals, etc. .) ved å øke immunforsvaret.

Det kan brukes i flere former:

  • i eterisk olje (inhalert eller på sukker),
  • i urtete,
  • i juice.

Takket være antioksidant-polyfenoler som er til stede i frukten, ser det ut til å beskytte mot kreft i mage, strupehode og tykktarm, men også for å bremse spredningen av kreftceller. Det beskytter også mot hjerte- og karsykdommer og reduserer kolesterolnivået.

Sitron og dietter

Hvis sitronen ikke er et mirakelmat som får deg til å miste kilo, har den likevel sin rolle å spille i fordøyelsen. Det hjelper faktisk å avgifte og rense kroppen din grundig.

Etter en kveld rundt en rik middag, vil en fersk sitronsaft fortynnet i litt varmt vann når den våkner dagen etter, la fordøyelsessystemet aktiveres ved å produsere galle (et nødvendig element for at den skal fungere ordentlig ). Dessuten vil fibrene i sitrusfrukten bidra til å aktivere transitt.

Sitron har også vanndrivende egenskaper og inneholder næringsstoffer som er essensielle for at leveren skal fungere godt: den fremmer eliminering av giftstoffer og nyrenes og blærens rolle.

Morgenrefleksen av sitronsaft kan derfor bli adoptert daglig for å hjelpe kroppen med å assimilere, fordøye og eliminere.

Sitron for kroppen min og håret mitt

Sitron har mykgjørende og lysende egenskaper:

  • Det gjenoppligner håret og gjenoppretter glansen av blondt hår som brukes som maske eller skyll balsam;
  • Det hviter tenner som brukes i tillegg til en tradisjonell tannkrem;
  • Det styrker negler som brukes i soaking bad (i 10 minutter) litt fortynnet med vann;
  • Det vil bidra til å redusere brune flekker på huden: gni en puck på de berørte delene av kroppen i 4 til 5 uker.

Hvordan velge sitron? Hva skal man knytte det til?

Øk detoxegenskapene til sitron ved å kombinere den med ingefær, honning eller propolis!

Tips : Velg den organiske preferansen (slik at plantevernmidler ikke kommer til å endre dens egenskaper og spesielt å konsumere når du vil uten frykt for helsen din) og lokal: sitronen i Sør-Øst-Frankrike, spesielt Menton, er kjent som det beste for sin rike og sunne smak. En god sitron må være både tørr og tung.

Angående sorten, favoriser Primofiori med den tynne barken om vinteren! Fra desember til mai blir det Limoni, uten for mange feil, men også saftig. Til slutt, fra mai til september, overtar Verdelli, mindre parfymerte (og mindre saftige).

Unngå kommersielle sitronsafter som er laget med sitroner av lavere kvalitet og oppvarmet, så mindre interessant ernæringsmessig.

Sitron til huset

For en naturlig og miljøvennlig rengjøring av huset er sitron ideell. Takket være sin flid, oppfyller den faktisk mange funksjoner og er veldig effektiv for å bekjempe skitten og oppgavene. Med ham kan du: bleke, fjerne, desinfisere eller til og med deodorisere. Det er også ideelt for rengjøring av aluminium eller kobbergjenstander.

For å lese også:

  • Hva er fordelene med olivenolje?
  • Hva er fordelene med kokosnøttolje?
  • Gurkemeie: hva er fordelene med det?
  • Fordelene med rosmarininfusjon
  • Gulrot juice: tilberedning og fordeler

Kategori:

Livsstil