Å ikke ta ferie kan ha negative helsemessige konsekvenser. Tretthet, utbrenthet, redusert forventet levealder. Hva sier ekspertene?

Ikke ta en ferie: en god idé?

Å lukke visse filer for å få et forsprang

For noen arbeidere kan det ikke være en god idé å ikke ta ferie. Det tillater dem faktisk å være på kontoret for å jobbe med visse problemer. Faktisk mangler tiden noen ganger på jobben. Mellom møter og presserende prosjekter, klarer ikke noen å organisere seg for å fullføre oppgavene som er tildelt dem. Å ikke ta ferie ville gjøre det mulig for dem å gjøre opp for tapt tid for å fullføre visse oppgaver eller å komme videre.

Men hvis løsningen var å lære å organisere bedre, delegere og vite hvordan jeg skal si nei?

Vær snill dets ledere

I noen selskaper der forholdet mellom ledere og ansatte er anspent, kan det å ta fri og ha positive tilbakemeldinger fortsatt være en hindringskurs. Dette skal ikke være tilfelle. Lønnetid er arbeidstakerens rett.

I en tid hvor alle ansatte bestemmer seg for å reise på ferie, generelt om sommeren, foretrekker noen å bo, for å nyte litt ro i selskapet eller å være godt sett ledere.

Hva om løsningen var å uttrykke behovene dine og vite hvordan du tar pauser, til og med veldig lenge, og det uansett hvilken reaksjon fra manageren hans er? Hvis resultatene ikke følger, vil du ikke tiltrekke deg sjefens sympati, bare ved å nekte å dra på ferie.

Du bør vite at det å ikke ta ferie kan være en helserisiko. Ekspertuttalelse.

Ferier, en essensiell pause

Eksperter bekrefter det: å ikke reise på ferie er dårlig, dette gjelder både ansatte og gründere. Pause er nødvendig. Du kan starte med å skille fra mobiltelefonen din, om kvelden når du kommer tilbake, eller om sommeren, tiden til å tilbringe noen dager med familie eller venner.

Faktisk inviterer fagpersoner innen mental helse arbeidere til å kutte hjørnene helt på kontoret i løpet av de første dagene av ferien for å kunne dra full nytte av ferien. Og ja, det er et liv etter kontoret.

Ikke ta en ferie: konsekvenser for kroppen og sinnet

Fagfolk sier høytid er en pause. Så å ikke ta denne "pausen" representerer en risiko både mentalt og fysisk.

Denne pausen er viktig for kroppen som trenger å lade opp. Det er ikke et spørsmål om å holde seg stille hele dagen, men å endre tempoet ditt og hengi deg til nye aktiviteter, enten det er sporty eller ikke. Å gå til museet, gå, spille kort er også eksempler på interessante aktiviteter som gjør at arbeidstakere kan ta seg en pause, komme sammen og bedre gå av etterpå.

Burnout

Utbrenthet, i motsetning til depresjon, er direkte relatert til arbeid. Også kjent som utbrenthet, er det konsekvensen av mange faktorer:

  • mangel på anerkjennelse på jobb (utilfredsstillende lønn, problem med anerkjennelse av ledere eller kolleger, mangel på autonomi i å utføre sine oppgaver på grunn av manglende tillit fra hierarkiets side)
  • Vansker eller ubalanse i kommunikasjon på jobb, spesielt med tanke på ledelse
  • stresset
  • For stor arbeidsmengde, spesielt når du ikke delegerer.

Utbrenning kan føre til depresjon hvis den ikke behandles, hvis den ignoreres.

Bor-out

Boron-out er det motsatte av utbrenthet. Dette er kjedsomhet på jobb: utilstrekkelig arbeidsmengde, interessante oppgaver. Det kan også føre til noe depresjon.

For å unngå disse to situasjonene, er det viktig å ta en ferie, så ta et skritt tilbake for å slappe av.

Ferier, en nødvendighet for helse

Vi lever i en verden av stress. Arbeidstakere møter flere og flere utfordringer som de ikke alltid er forberedt på. I denne sammenhengen betyr å ikke ta en pause å sette ens mentale og til og med fysiske helse i fare, fordi vi ser yrkessykdommer som utbrenthet kan få dramatiske konsekvenser.

Fagpersoner snakker om "overoppheting", som ofte skjer med ledere, men også ansatte og arbeidere.

Eksperter forklarer at ansatte i utmerket fysisk og mental tilstand er en nødvendighet i selskapet. Motivasjonen deres vil bli bedre, resultatene deres. Å ikke ta ferie er en dårlig idé i denne sammenhengen.

Kategori:

Sysselsetting