Tren deg selv til fremtidens jobb! Begrepet emosjonell intelligens vekker interesse. Hva er det?
Og hvordan utvikle det på jobb?

Emosjonell intelligens: Hvordan definere den?

I følge psykolog og vitenskapsjournalist Daniel Goleman er det en relasjonell intelligens og en emosjonell intelligens. Han viser gjennom sin forskning at suksessen vår er nært knyttet til vår emosjonelle intelligens.
Enkeltpersoner som er i stand til å kommunisere enkelt med andre, kontrollere følelser og andres følelser, er de som lykkes best og best.
Følelsesmessig intelligens er relatert til følgende forestillinger, ifølge Goleman:

  • selvbevissthet,
  • selvkontroll,
  • motivasjon,
  • empati
  • sosiale ferdigheter.

Konseptet emosjonell intelligens er en stor suksess på det profesjonelle feltet, spesielt innen ledelse eller personalstyring. For Goleman er det en suksessfaktor, mye mer enn for eksempel titlene og vitnemålene dine.

Emosjonell intelligens på jobb: fordelene

Det er vanskelig å bekrefte at emosjonell intelligens har større innvirkning på individuell suksess enn andre former for intelligens. Det pågår fortsatt forskning på dette området.
Vi må imidlertid merke oss fordelene ved emosjonell intelligens for individet: positiv holdning, god stressmestring, relasjonell letthet, etc.
Følelser har ofte blitt lagt til side på jobb, men å lære å lytte til dem lar oss bedre styre dem og bedre helbrede frustrasjonene våre. Det er mulig å utvikle sin emosjonelle intelligens for å finne ro på jobben og i ens daglige liv.

Hvordan utvikle det?

På jobb eller hjemme kan du oppleve positive eller negative følelser.
Negative følelser indikerer at et behov ikke har blitt uttrykt eller at et spørsmål ikke blir løst.
Å lære å analysere følelsene dine vil hjelpe deg med å identifisere behovet som ikke er oppfylt, fjerne frustrasjonen og gjenoppta en sunn rytme.
Det er andre metoder som kan hjelpe deg med å utvikle din emosjonelle intelligens på jobb:

  • forbedre kommunikasjonen ved å velge tydelige og presise ord;
  • å ha empati, som betyr å kunne sette seg selv i den andre personens sko, for å forstå ham bedre;
  • utvikle en utmerket selvtillit. Og ja, du er viktig og følelsene dine, ideene dine er verdifulle.
Oppdag alle artiklene våre!

For å lese også:

  • Vet hvordan du gjenkjenner symptomene på utbrenthet
  • Lovens oppfatning av problemene knyttet til utbrenthet
  • Ferdighetsvurderingen i noen få viktige punkter

Kategori:

Sysselsetting