Solen kan være farlig for huden. Hvordan beskytte deg i løpet av denne sommerperioden? Her er alle tipsene våre for å begrense risikoen forbundet med soleksponering .

Risikoen for soleksponering

For å måle risikoen forbundet med eksponering for solen, må vi forstå de forskjellige strålene som sendes ut av sollys. Solen sender oss flere typer stråler, inkludert UVA-stråler og UVB-stråler. Den første årsaken aldring av huden og den andre mye kraftigere er ansvarlig for forbrenninger, den berømte solbrenthet.

I tillegg til å angripe huden, kan eksponering for solen, når det varer lenge, også angripe øynene. Solen kan faktisk være ansvarlig for synssykdommer som grå stær. I følge Doctissimo er 1 av 5 personer rammet av denne sykdommen, fra de er 65 år.

For å nyte solen uten å sette helsen din i fare, er det viktig å unngå viss atferd.

Risiko oppstått ved langvarig eksponering

Huden din er skjør, så hvis du bestemmer deg for å eksponere deg, vil flere timer uten beskyttelse tilpasset huden din flere øyeblikkelige effekter helt sikkert gjøre sitt tilsyn med eksponeringen eller i løpet av dagene etter eksponeringen.

Direkte effekter

Solbrenthet

Den vanligste av alle, den berømte solbrenthet. Det er mange mennesker som ikke bryr seg mye, men det er en ekte hudforbrenning. Størrelsen varierer i henhold til eksponeringstiden, den går fra en enkel rødhet til en forbrenning som forårsaker blemmer. Det er vanligvis smertefullt og desto mer for barn som det kan etterlate arr som arr eller depigmentering.

Solherpes

Det manifesterer seg i mennesker som generelt er utsatt for dets sykdom. Noen mennesker opplever faktisk herpesutbrudd som i hovedsak er utløst av en lang eksponering for solen.

Hudfortykning

Soleksponering forårsaker en fortykkelse av overhuden som er et naturlig beskyttelsesfenomen, siden denne tykkere overhuden bedre vil stoppe UV. Denne fortykningen er ansvarlig for noen ganger betydelige kviserutbrudd i dagene etter at eksponeringen stoppes, noe som vil etterlate arr hvis det er kortfattet eksponering.

Effekter på tid

Aldring av huden

Solen er den viktigste skyldige for aldrende hud som forårsaker alvorlig tørr hud, pigmenterte flekker, ujevn hudfarge og rynker. Solens stråler ødelegger gradvis de elastiske fibrene som holder huden og endrer kollagen.

Hudkreft

Antallet melanomer og andre kreftformer i huden øker stadig. Mye bevis viser den viktige rollen til UV-stråler fra solenergi, UVA eller UVB, i utseendet til disse kreftformene.

Utsett deg selv uten skikkelig krem

For en vellykket brunfarge og uten solforbrenning er det viktig å bruke en solkrem tilpasset dens fototype, med andre ord hudfargen.

For hudfarger med veldig hvit hud, må du beskytte deg selv med en solbeskyttelse med en høy grad av beskyttelse. Så, solbeskyttelsen å velge for disse to typer fototyper, er det tydeligvis indekskremen 50, å fornye VELDIG regelmessig gjennom utstillingen og naturlig under svømming. Unngå at du og huden din utsetter deg mellom 12 og 16 timer for UV-strålene!

Hvis du har antydet hud se kamerat, tar du lett farger om sommeren. Du kan deretter bruke en kremindeks 50 i begynnelsen av eksponeringen og mellom 12 og 16. Resten av tiden kan du satse på en solkrem SPF 30.

Hvis du er veldig kjedelig hud eller hvis du har svart hud, betyr det ikke at du ikke skal beskytte deg selv. Takket være det høye melanininnholdet, angriper solen huden din mindre, men huden din er ikke immun mot brannskader. For å beskytte deg ordentlig kan du velge for et hint på 20.

Hvis du, til tross for alt, nøler, velger du en solkremindeks 50. Det vil ikke skade huden din, snarere tvert imot!

Og ikke glem: utstillingen mellom kl og 16.00 er sterkt motløs …

Bruk passende tilbehør

Mot de skadelige konsekvensene av solen står enkle triks til din disposisjon, for eksempel klær kan beskytte deg, det anbefales til og med hos små barn å dekke til selv etter 16 timer og ikke glemme å beskytte hodet .

Hvis du er utsatt, spesielt i løpet av de varmeste timene på dagen, så mellom klokka 12 og 16, bør du ta på tilbehør til ansiktet og hodet, for eksempel en hatt eller hette. Oppbevar bybrillene dine uten UV-stråle, og foretrekker solbriller med UV-linser, solen angriper netthinnen din og forårsaker langvarig grå stær.

Bruk solingsbås

For å brunfarge, pleier noen mennesker å bruke solbrunter (UV-hytter). Hvis resultatet kan være tilfredsstillende, er denne metoden ikke trygg for huden. Lær. Spør legen din om råd. Det er mulig å forhindre hudsykdommer som hudkreft ved å utdanne og beskytte seg selv.

Kategori:

Livsstil