Dette er ikke en myte: vann blandet med sitron gir forskjellige dyder for helsen. Endelig er denne maten rik på vitamin C, beskytter cellene mot frie radikaler og styrker immunforsvaret. Han er også kjent for sin hjelp til vekttap, men det er ikke den eneste.
Mat som kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Det er andre matvarer, hittil ukjente, men som i dag er virkelige stjerner i verden. For å være mer presis, snakker vi om 5 ingredienser.
ingefær
En av de nyeste trendene i verden er å sette ingefær i vannet, det vil være en god drink for deg som vil ned i vekt. Mellom sine forskjellige dyder er denne maten en flott løsning for å avslutte cellulitter. Men dette er ikke den eneste kvaliteten, den er også termogen og hjelper til med å forbrenne fett raskere, det er også en kilde til C-vitamin, kalium, mangan, kobber, magnesium og vitamin B6.
Bare tilsett fire til fem skiver rot eller to ss ingefærpulver i vannflasken for å finne en ny alliert i kostholdet ditt.
Selleri
Selleri er kjent for å fremme vekttap, kontrollere angst og forhindre hevelse, samt hudproblemer. Det er for alt dette mange kommer for å introdusere det i vannet. For å få disse fordelene, er det veldig viktig å drikke det rent, friskt og bestå av stengler blandet med vann, siktet og faste, som kjendiser som Kim Kardashian, Pharell, Miranda Kerr, Sylvester Stallone og tennisspiller Novak Djokovic.
Det anbefales å drikke en halv liter. Du må vente 15 til 30 minutter før du spiser frokost, noe som også må forbli sunt.
%% %%) (affiliation_html_503
Cayennepepper
Å tilsette Cayenne pepper i vannet hjelper slankeprosessen, for eksempel å forbrenne fett. Men det er ikke alt: det er nyttig for hemming av sult. Fakta er at capsaicin, det viktigste stoffet som finnes i denne maten, er ansvarlig for dets termogene effekter. Utover å fremheve vekttap, inneholder denne pepper antiinflammatoriske egenskaper og gir næringsstoffer med kalsium, magnesium og kalium.
Du kan legge denne pepperen i en infusjon for å drikke i løpet av dagen. Til dette legger du bare en teskje cayennepulver i en kopp og drikker det gradvis.
aubergine
Aubergine inneholder 25 kalorier per 100 gram, og er en viktig faktor for å være en del av den nye virale oppskriften for vekttap. Men dette er ikke det viktigste. Denne planten inneholder flere uoppløselige fibre, som forsinker fordøyelsesprosessene. Med andre ord, de hjelper til med å forlenge metthetsfølelsen og unngår trang etter måltidet. Når de blir inntatt med vann, blir disse fibrene til en slags gel i magen, som tar opp fett og eliminerer det. Trenger du flere argumenter?
Du trenger en liter vann, to sitroner (valgfritt) og en rå aubergine. Begynn med å vaske auberginen grundig og skjær den (uten å skrelle den). Fyll deretter en mugge med vann og tilsett disse skivene. Tilsett deretter saften fra sitronene og bland. Du kan også knuse alt slik noen gjør. Anbefalingen er å drikke en drink på tom mage når du våkner. Vent i 30 minutter, så kan du spise frokosten. For de som ønsker det, kan de også ta en drink 15 minutter før hvert måltid.
Agurken
Agurk er rik på vann og har lite kalorier. Som om ikke det var nok, er det også et element kjent for sine vanndrivende og depurative dyder. For dette vil det å introdusere det i kostholdet hjelpe deg med å eliminere giftstoffer og væsker, og derfor vil det hjelpe deg å ha en flatere mage. I tillegg er den rik på jern, kalium, betakaroten og vitamin A, B og C, avgjørende for at kroppen skal fungere ordentlig.
Det anbefales å blande inn 500 ml vann, en kopp agurk. Men pass på! Agurkskiver må alltid bløtlegges i vann. Du kan for eksempel tilberede en blanding om kvelden for å drikke den dagen etter mellom måltidene.
For å lese også:
- Ideer til oppskrifter å gå ned i vekt uten å bruke
- Tunoppskrifter til middag: 6 raske og deilige retter
- 5 oppskrifter med avokado for å gå ned i vekt med flere smaker